Le défi des 100 jours

Cahier d'exercices pour muscler son corps et son cerveau

Lilou Macé, David Bouih - Collection Le défi des 100 jours

397 pages, parution le 05/05/2022

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Résumé

Etes-vous prêt à dépasser vos limites en boostant votre corps et votre cerveau ?

Dans ce dixième cahier d'exercices de la collection du "Défi des 100 jours", Lilou Macé et David Bouih vous invitent à explorer votre plein potentiel physique et cérébral.

Révolutionnaire, ce cahier de 400 pages vous propose à la fois des informations précises sur le corps et sur le cerveau, et un entraînement sportif complet sur 100 jours. De quoi (re)faire le plein d'énergie ! Plus audacieux et plus confiant, vous serez alors apte à relever tous les challenges et à vivre vos rêves les plus fous.

Etape par étape, cette méthode inédite vous permet, selon vos objectifs, de reprendre le sport, d'améliorer vos performances et de devenir un véritable "polyathlète" : une personne curieuse de la vie qui repousse sans cesse ses limites pour s'améliorer et transformer son quotidien dans tous les domaines !

Lilou et David vous proposent de vivre trois séances sportives par semaine avec différents niveaux de difficulté, de découvrir plus de 100 mouvements-clés, et d'ajouter des pratiques et des challenges quotidiens pour sortir de votre zone de confort. Bref, de gagner en audace et en positivité !

Ce Défi des 100 jours vous permettra également de développer votre intellect, de muscler votre mémoire, de réduire votre stress et d'améliorer votre hygiène de vie.

Alors, prêt à relever ce nouveau défi ?

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Lilou Macé, David Bouih
Collection	Le défi des 100 jours
Parution	05/05/2022
Nb. de pages	397
Format	22.5 x 25.9
Couverture	Broché
Poids	1086g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782813225993