Le cahier coach running pour les nuls
Emmanuelle Jappert - Collection Pour les Nuls
Résumé
Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.
Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !
L'auteur - Emmanuelle Jappert
Emmanuelle Jappert se consacre à l'écriture. Elle est l'auteure d'essais sur le sport et du roman Le scarabée bleu (éditions Eyrolles).
Photographie de Siph.
Autres livres de Emmanuelle Jappert
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | First |
| Auteur(s) | Emmanuelle Jappert |
| Collection | Pour les Nuls |
| Parution | 19/04/2018 |
| Nb. de pages | 121 |
| Format | 17 x 24.4 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 314g |
| EAN13 | 9782412036211 |
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