Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ?
Barbara Delbrouck - Collection Cultiver la pleine conscience
192 pages, parution le 11/10/2022
Résumé
Comment (re)prendre sa vie en mains et se protéger contre le burn-out ?
Ce livre s'adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d'alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu'au burn-out et qui commencent à remonter la pente.
Il est structuré en 3 parties :
- COMPRENDRE explique le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux d'alerte.
- AGIR vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les changements nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
- TRAITER retrace les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.
Découvrez :
- 50 conseils de psy et + de 130 témoignages
- + de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
- un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | De Boeck | |
| Auteur(s) | Barbara Delbrouck | |
| Collection | Cultiver la pleine conscience | |
| Parution | 11/10/2022 | 21/12/2022 |
| Nb. de pages | 192 | - |
| Format | 17 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 417g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782807334182 |
9782807344068 |
Avantages Eyrolles.com
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