La vie dans le jeûne !

Comment faire du jeûne intermittent un véritable mode de vie pour améliorer pleinement notre santé et notre silhouette

Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos

352 pages, parution le 04/02/2021

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Résumé

Ces dernières années, le jeûne intermittent - le fait de jeûner sur de courtes durées à des intervalles de temps définis - est devenu de plus en plus populaire. Si certains médecins ont d'abord alerté sur les supposés dangers de cette pratique, les recherches scientifiques récentes ont depuis validé la non dangerosité de cette pratique mais ont également apporté des preuves convaincantes de ses bienfaits pour notre santé.

Cependant, pour celles et ceux qui souhaitent essayer et adopter le jeûne intermittent, ce régime peut être intimidant et source de nombreuses questions : à quelle fréquence puis-je manger ? Pourrai-je me concentrer au travail ? Aurai-je assez d'énergie pour faire du sport ? Et surtout, n'aurai-je pas toujours faim ? Découvrez dans ce livre le programme du Dr Jason Fung, expert mondial du jeûne, de sa collègue Megan Ramos et d'Eve Mayer, qui a expérimenté ce programme. Ils se sont associés pour rédiger un guide unique en son genre, qui répond aux questions les plus courantes sur le jeûne et propose un programme personnalisable qui fournit de vrais résultats.

Ce guide complet, unique et accessible permet de développer une routine de jeûne durable et bénéfique qui offre des résultats spectaculaires tout au long de la vie.

Extrait du livre

L'auteur - Jason Fung

Le Dr Jason Fung est médecin, auteur et chercheur, basé à Toronto, au Canada. Ses livres scientifiques, notamment Les Lois de l'obésité, Les Lois du diabète et Le Guide complet du jeûne, se sont vendus à des centaines de milliers d'exemplaires dans le monde et ont remis en question les idées reçues sur le diabète de type 2, la perte de poids et le jeûne.

Autres livres de Jason Fung

Les lois du cancer

La solution longévité

Les lois du diabète

Les lois de l'obésité

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L'auteur - Eve Mayer

Eve Mayer est conférencière, écrivaine et entrepreneure. Après des décennies de lutte contre l'obésité, elle a découvert le jeûne à travers le programme du Dr Fung et a changé sa vie.

L'auteur - Megan Ramos

Megan Ramos est chercheuse clinicienne. Elle a rejoint le Dr Jason Fung en tant qu'étudiante de recherche. Elle est depuis devenue une experte de premier plan en matière de jeûne thérapeutique.

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5 / 5

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Commentaire de Sylvie M
publié le 27/02/2021 Acheteur vérifié

Très bon livre

Car j adore ce livre et sura tablette ce lie tres bien

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
Parution	04/02/2021
Nb. de pages	352
Format	15 x 22,5
Couverture	Broché
Poids	556g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782416001062
ISBN13	978-2-416-00106-2