La sophrologie

Mobiliser ses ressources pour gagner en autonomie et s'épanouir

Norbert Cassini - Collection Eyrolles Pratique

206 pages, parution le 23/01/2020

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Résumé

La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi.

Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.

L'avis du libraire Eyrolles

Norbert Cassini nous explique de manière claire en quoi la sophrologie peut nous aider à nous sentir mieux, moins fatigué, moins stressé. Découvrez en bonus dix séances audio pour faire les exercices préconisés à la maison !

Extrait du livre

L'auteur - Norbert Cassini

Norbert Cassini est sophrologue depuis 1993, après avoir été l'élève du créateur de la sophrologie, Alfonso Caycedo. Il est titulaire d'un Certificat d'université de pédagogie existentielle. Fondateur en 2002 de l'École française de sophrologie, il a été président de la Fédération des écoles professionnelles en sophrologie (FEPS). Il fait également partie du comité éditorial de la revue Sophrologie, pratiques et perspectives. Il est aujourd'hui associé et formateur au sein des Écoles françaises de sophrologie de Montpellier (EFSM) et de La Réunion (EFSR).

Retrouvez-le sur son site : www.sophro.fr

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Norbert Cassini
Collection	Eyrolles Pratique
Parution	23/01/2020	23/01/2020
Nb. de pages	206	206
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	270g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782212571837	9782212654318
ISBN13	978-2-212-57183-7	-