La sérénité de l'instant

Thích Nhât Hanh

154 pages, parution le 02/03/2009

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Résumé

Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin.. . Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	J'ai lu
Auteur(s)	Thích Nhât Hanh
Parution	02/03/2009
Nb. de pages	154
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	102g
EAN13	9782290014776
ISBN13	978-2-290-01477-6