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La respiration rythmique
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

La respiration rythmique

La respiration rythmique

Reprendre le pouvoir sur ses émotions et rythmer sa vie grâce à sa respiration

Sarra Saidi

224 pages, parution le 21/03/2024

Résumé

UNE MÉTHODE INÉDITE POUR ENFIN PRENDRE SOIN DE VOUS GRÂCE À VOTRE RESPIRATION !

Vous vous sentez fatigué, stressé, ou vous avez du mal à vous concentrer ? Savez-vous que vous possédez pourtant un formidable outil pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? Cet outil, c'estla respiration !

Reprenant le meilleur du breathwork, de la sophrologie, de l'hypnose et de la musique, la Respiration Rythmique est la recette antifatigue pour refaire le plein d'énergie et optimiser votre bien-être physique et mental. Dans ce guide pratique, vous allez ainsi retrouver des exercices de respiration adaptés à vos besoins, ainsi que des conseils et de nombreuses astuces pour vous ressourcer pleinement et vous reconnecter à vossensations. L'alliance entre la respiration et la musique - qu'elle soit pop, électro ou zen -, accompagnera chacun de vos mouvements, créant un cadre unique pour pratiquer au quotidien. Chez vous, seul ou à plusieurs, en rythme sur la musique, apprenez à maîtriser votre souffle grâce à cette méthode innovante et dynamique.

Et si votre respiration devenait votre principal allié ?

Extrait du livre

L'auteur - Sarra Saidi

Sarra Saidi est spécialiste de la respiration, entrepreneure et adore explorer de nouvelles techniques. Elle a travaillé dans la finance avant de se dédier à sa passion : le bien-être. Après s'être formée à différentes techniques (sophrologie, hypnose, PNL, breathwork, méditation, coaching, etc.) elle a fondé la méthode Rhythmic Breath® (Respiration Rythmique). Cette méthode de breathwork urbain et dynamique aligne le corps, le mental et les émotions, avec douceur et énergie.

Photo de l'auteure © Omar Aljiwari

Vidéos

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE OFFRE COUPLÉE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Sarra Saidi
Parution 21/03/2024 21/03/2024 21/03/2024
Nb. de pages 224 - 224
Format 15 x 22,5 - 15 x 22,5
Couverture Broché - Broché
Poids 359g - 359g
Intérieur 2 couleurs - 2 couleurs
Contenu - ePub + PDF
ePub + PDF
EAN13 9782416014055 9782212822489
9782212652536
ISBN13 978-2-416-01405-5 - -

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