La respiration rythmique
Reprendre le pouvoir sur ses émotions et rythmer sa vie grâce à sa respiration
Résumé
UNE MÉTHODE INÉDITE POUR ENFIN PRENDRE SOIN DE VOUS GRÂCE À VOTRE RESPIRATION !
Vous vous sentez fatigué, stressé, ou vous avez du mal à vous concentrer ? Savez-vous que vous possédez pourtant un formidable outil pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? Cet outil, c'estla respiration !
Reprenant le meilleur du breathwork, de la sophrologie, de l'hypnose et de la musique, la Respiration Rythmique est la recette antifatigue pour refaire le plein d'énergie et optimiser votre bien-être physique et mental. Dans ce guide pratique, vous allez ainsi retrouver des exercices de respiration adaptés à vos besoins, ainsi que des conseils et de nombreuses astuces pour vous ressourcer pleinement et vous reconnecter à vossensations. L'alliance entre la respiration et la musique - qu'elle soit pop, électro ou zen -, accompagnera chacun de vos mouvements, créant un cadre unique pour pratiquer au quotidien. Chez vous, seul ou à plusieurs, en rythme sur la musique, apprenez à maîtriser votre souffle grâce à cette méthode innovante et dynamique.
Et si votre respiration devenait votre principal allié ?
Extrait du livre
L'auteur - Sarra Saidi
Sarra Saidi est spécialiste de la respiration, entrepreneure et adore explorer de nouvelles techniques. Elle a travaillé dans la finance avant de se dédier à sa passion : le bien-être. Après s'être formée à différentes techniques (sophrologie, hypnose, PNL, breathwork, méditation, coaching, etc.) elle a fondé la méthode Rhythmic Breath® (Respiration Rythmique). Cette méthode de breathwork urbain et dynamique aligne le corps, le mental et les émotions, avec douceur et énergie.
Photo de l'auteure © Omar Aljiwari
Vidéos
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | OFFRE COUPLÉE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | ||
| Auteur(s) | Sarra Saidi | ||
| Parution | 21/03/2024 | 21/03/2024 | 21/03/2024 |
| Nb. de pages | 224 | - | 224 |
| Format | 15 x 22,5 | - | 15 x 22,5 |
| Couverture | Broché | - | Broché |
| Poids | 359g | - | 359g |
| Intérieur | 2 couleurs | - | 2 couleurs |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782416014055 |
9782212822489 |
9782212652536 |
| ISBN13 | 978-2-416-01405-5 | - | - |
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