La respiration résiliente

Jean-Marc Obled

Parution le 20/09/2024

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Résumé

Ce livre s'adresse à ceux qui veulent se prendre en charge, et conserver leur bonne santé. La seule pratique du sport ne suffit pas à compenser les postures bien trop statiques au travail, et les suractivités intellectuelles, surtout si votre sommeil n'est pas totalement récupérateur. Même si cette discipline de la « respiration résiliente » a d'abord été initiée dans un cadre de prise en charge de pathologies vertébrales sévères, puis de pathologies chroniques lourdes (séquelles de cancer, d'insuffisance cardiaque ou respiratoire, d'interventions chirurgicales viscérales ou vertébrales, d'état dépressif, de burn-out...), ici elle est développée exclusivement dans un cadre de prévention, et de recherche persévérante de bien-être. La respiration résiliente est d'abord une éducation à l'écoute de votre corps interne (le regard intérieur) des informations délivrées par votre système sensoriel. Sur le berceau vertébral, la respiration résiliente vous met en communication exclusive avec votre corps physique profond, vos pensées et vos émotions. Secondairement, elle vous permet de les gérer positivement. C'est cultiver régulièrement votre corps, et son jardin de bien-être.