La présence à soi

De l'ombre à la lumière

Carine Hernandez

482 pages, parution le 29/02/2024

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Résumé

Carine Hernandez partage le fruit de 20 ans de pratique en qualité de conférencière, psychologue, superviseure et auteure pour aller au coeur de Soi pas à pas avec indulgence et tendresse.Elle se passionne depuis plusieurs années sur les liens entre traumatismes et blessures d'attachement. À cet effet, elle a créé plusieurs protocoles EMDR pour réguler ses émotions et renforcer son auto-compassion, ainsi que des protocoles intégratifs de reparentage pour guérir les enfants intérieurs des blessures relationnelles.Véritable éloge à plus de présence à soi, ce livre nous invite à expérimenter divers outils intégratifs qui renforcent accueil, présence, auto-compassion pour guérir en profondeur. Vous traverserez 3 temps :- Le passé à digérer - Le présent à habiter- Le futur à projeter40 fiches d'exercices concrets et pratiques constituent un guide pour aller à votre rencontre en toute simplicité, s'autoréguler, se ressourcer, lâcher prise, s'aimer, retrouver de l'énergie, s'ouvrir à ses parts blessées et rayonner.

L'auteur - Carine Hernandez

Carine Hernandez est psychologue clinicienne d'orientation humaniste en libéral depuis plus de 17 ans. Deux de ses leitmotivs sont le reparentage et le travail avec les états du moi pour apaiser, guérir les blessures d'abandon, de rejet, d'injustice, d'humiliation... Elle a à cet effet créé un protocole de relaxation thérapeutique développemental pour guérir les enfants intérieurs blessés âge après âge. Également praticienne accréditée EMDR Europe, elle accompagne des patients affectés par des traumatismes psychologiques récents ou chronicisés, souffrant de trouble de l'attachement suite à des négligences, carences, abus, violences. Elle propose des ateliers pour prendre soin de soi et de sa relation aux autres afin d'offrir un espace de réconciliation avec ses parts blessées.Hypersensible, Carine a su faire de sa particularité une force