La méthode française - coffret 3 tomes
S'entrainer à la cool
Antoine Martinez
Résumé
Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l'entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la cool.
La Méthode française, c'est :
un concept d'entraînement qui associe bien-vivre
et bien-s'entraîner ;
un entraînement personnalisé sur 12 semaines ;
60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée.
Préparez-vous à vous entraîner à la #cocoricool !
Volume 1 La méthode : l'échauffement, les principes d'hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s'entraîner !
Volume 2 L'entraînement : une planification sur trois mois pour atteindre ses objectifs !
Volume 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | 4 trainer |
| Auteur(s) | Antoine Martinez |
| Parution | 04/11/2024 |
| Format | 16.6 x 21.5 |
| Poids | 710g |
| EAN13 | 9782494970250 |
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