La méthode anatomik santé, sport, bien-être

30 exercices pour un programme sur mesure

Lorris Gellé

224 pages, parution le 03/05/2023

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Résumé

Condition physique, équilibre psychique et hygiène de vie : on sait aujourd'hui que l'harmonie corps / esprit est indispensable à la santé et au bien-être. Il est donc nécessaire de faire appel à plusieurs disciplines, et de prendre en compte l'ensemble des paramètres liés au mode de vie. Dans une approche holistique, la méthode Anatomik propose d'identifier la source des dysfonctionnements, afin d'adopter la bonne pratique, d'intégrer facilement à son quotidien des habitudes préventives et de changer notre rapport à la santé.

Pour tirer tous les bienfaits de cette approche globale et complète, découvrez dans cet ouvrage :

- les différentes disciplines à convoquer pour votre santé : ostéopathie, médecine du sport, kinésithérapie, nutrition, podologie, énergétique chinoise, yoga, Pilates, etc. ;

- des conseils selon votre profil afin de mettre en place une routine adaptée et un programme d'activité physique qui feront entrer le mouvement dans votre quotidien ;

- les objectifs à vous fixer pour inscrire votre démarche dans la durée ;

- les erreurs fréquentes et comment prévenir les blessures.

LORRIS GELLÉ, ostéopathe D.O. et préparateur mental, est le cofondateur de la méthode Anatomik et des centres du même nom, dont le dernier a ouvert récemment au sein de la Wellness Galerie des Galeries Lafayette, à Paris. Retrouvez-le sur son site : http://www.anatomikparis.com, sur Facebook et sur Instagram.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Lorris Gellé
Parution	03/05/2023	03/05/2023
Nb. de pages	224	-
Format	17 x 22	-
Poids	519g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9791028527853	9791028527594