La méditation, c'est malin
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
Marie-Laurence Cattoire - Collection C'est malin - Poche
Résumé
Au programme de ce guide malin, accessible à tous :
-- Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines ancestrales, ses fondements essentiels...
-- Les principes de base :
- 10 à 30 min par jour suivant ses besoins - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer - une respiration consciente et soignee - des pensees recentrees sur le present et les sensations ressenties -- Comment pratiquer la méditation malin au quotidien avec des petits exercices cibles bien-être, alimentation, sommeil, couple...
-- En bonus gratuit : 4 méditations guidées sous forme de fichiers audio téléchargeables.
L'auteur - Marie-Laurence Cattoire
Marie-Laurence Cattoire est aujourd'hui l'une des principales enseignantes de méditation en France. Elle transmet les pratiques de bienveillance lors de stages et de soirées dans le cadre de l'École occidentale de méditation fondée par Fabrice Midal.
Autres livres de Marie-Laurence Cattoire
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Marie-Laurence Cattoire | |
| Collection | C'est malin - Poche | |
| Parution | 13/05/2014 | 24/04/2014 |
| Nb. de pages | 191 | 192 |
| Format | 17.6 x 11 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 126g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782848997032 |
9791028505059 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
