La méditation, c'est la vie !
Gaëlle Piton - Collection C'est la vie !
Résumé
Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre !
Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?
La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même
et le monde qui vous entoure.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Gaëlle Piton | |
| Collection | C'est la vie ! | |
| Parution | 25/10/2018 | 25/10/2018 |
| Nb. de pages | 160 | - |
| Format | 12.6 x 18.3 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 158g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782412037317 |
9782412042335 |
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