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La méditation anti-burn-out
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La méditation anti-burn-out

La méditation anti-burn-out

Marine Colombel - Collection Les petits collectors

256 pages, parution le 16/05/2018

Résumé

Dans un monde du travail sous pression, nous sommes nombreux à avoir mal au ventre en nous levant le matin pour aller travailler, et à nous sentir menacés par le burn-out. La méditation, que le Dr Colombel expérimente à l'hôpital, est un outil efficace pour se protéger de l'épuisement professionnel ou retrouver la sérénité après un épisode de crise.   Nous vous proposons des exercices de méditation guidées sur CD, accompagnés d'explications pour vous aider à vous accorder ce temps de pause dont vous avez tant besoin. Les différentes techniques de méditation développées sont exposées selon un ordre de difficultés progressives. Pour favoriser l'apprentissage, chaque méditation se présente comme une reprise de la précédente, enrichie de nouveaux concepts. Les premières méditations sont entièrement explicitées pour les rendre accessibles à tous les niveaux, novices ou déjà expérimentés.

L'auteur - Marine Colombel

Marine Colombel, psychiatre, exerce dans l'établissement public de santé mentale Barthélémy Durant à Étampes. Elle y a ouvert en 2019 une consultation dédiée au burn-out. Elle a initié les Diplômes universitaires de méditation de pleine conscience des facultés de médecine de Paris Sud et de Toulouse III. Elle est l'autrice chez Marabout de La Méditation anti burn-out, Prenez les commandes de vos rêves, Mes petites routines méditation pour des journées plus zen et Écoute tes émotions pour te libérer.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Marine Colombel
Collection Les petits collectors
Parution 16/05/2018
Nb. de pages 256
Format 14.2 x 21.5
Couverture Broché
Poids 510g
EAN13 9782501129039

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