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La gymnastique anti-âge - pour les seniors
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La gymnastique anti-âge - pour les seniors

La gymnastique anti-âge - pour les seniors

Jean-Pierre Clemenceau

150 pages, parution le 12/10/2012

Résumé

Une activité régulière et appropriée, associée à une bonne hygiène alimentaire, permettent d'entretenir notre capacité physique et mentale, et augmentent l'espérance de vie. En effet, l'entraînement physique ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies, notamment l'ostéoporose et toutes les pathologies cardio-vasculaires. De plus, en brûlant des calories, vous limitez la prise de poids et conservez une meilleure condition physique et une silhouette plus tonique. Dans cet ouvrage, vous trouverez des exercices ciblés d'étirement et de renforcement musculaire pour assouplir et tonifier l'ensemble du corps, afin de bénéficier de toute la souplesse de vos articulations, d'une peau plus ferme et d'une meilleure prestance. En complément de votre programme physique, vous découvrirez les conseils d'éminents spécialistes, mais aussi des remèdes naturels pour parfaire votre forme et votre santé.

L'auteur - Jean-Pierre Clemenceau

Jean-Pierre Clemenceau, coach sportif, il encadre de nombreuses personnalités comme Zazie, Lou Doillon ou Séverine Ferrer. Il est aussi notamment l'auteur de La méthode Clemenceau et de Belle en attendant bébé, deux très grands succès de librairie.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Trédaniel
Auteur(s) Jean-Pierre Clemenceau
Parution 12/10/2012
Nb. de pages 150
Format 15.3 x 22
Couverture Relié
Poids 380g
EAN13 9782813205018
ISBN13 978-2-8132-0501-8

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