La détox du sportif - préparation et récupération

Drainage lymphatique aux huiles essentielles

Isabelle Trombert-Gimeno, J. J. Grandville

142 pages, parution le 11/09/2017

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Résumé

Les sportifs, qu'ils soient novices ou expérimentés, occasionnels ou réguliers, présentent à différents degrés les mêmes besoins : un corps correctement préparé à l'effort pour pouvoir se dépasser et une récupération optimisée pour conserver une parfaite condition physique. En favorisant l'élimination des toxines, et en particulier de l'acide lactique, le drainage lymphatique diminue les douleurs des courbatures et améliore les performances sportives. Les muscles sont mieux nourris, mieux oxygénés et plus endurants. Ces bienfaits peuvent être décuplés par l'application d'huiles essentielles qui soutiennent l'activité métabolique et énergétique et luttent contre la fatigue musculaire. À la clé : une meilleure forme physique et moins de douleurs liées à l'effort (effet antalgique). Ce livre complet et illustré présente les mouvements fondamentaux du massage et de l'auto-massage tout en proposant des manipulations spécifiques à chaque zone du corps. C'est un incontournable pour les sportifs désireux d'améliorer leurs performances physiques tout en conservant un corps sain et en parfaite santé.

L'auteur - Isabelle Trombert-Gimeno

Isabelle Trombert-Gimeno. Fondatrice de l'Ecole de massage de Bien-être à Saint-Etienne, l'auteur pratique et enseigne le massage aux pierres chaude et aux marbres froids. Elle a été formée, outre aux pratiques de massages, à l'aromathérapie, aux cosmétiques naturels, à la relation d'aide par le toucher et à la relation parent-bébé par le massage.

L'auteur - J. J. Grandville

Grandville, ou Jean-Jacques Grandville, né le 13 septembre 1803 à Nancy et mort le 17 mars 1847 à Vanves, est un caricaturiste, illustrateur et lithographe français.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Isabelle Trombert-Gimeno, J. J. Grandville
Parution	11/09/2017
Nb. de pages	142
Format	16.6 x 22.5
Couverture	Broché
Poids	285g
EAN13	9791023000818