La course à pied

Les règles de base pour bien courir

Jean-Paul Pes - Collection Clin D'oeil

10 pages, parution le 16/02/2009

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Résumé

Les mouvements de la course sont simples, puisque ce sont les fondamentaux d'un geste qui nous est naturel. Rechercher des sensations, les maintenir, est le gage du plaisir. Régulièrement pendant votre course, vous ferez le bilan d'une partie de votre corps. Vos sensations vous diront ce qui va, ce qui est en éveil, tonique, et ce qui ne l'est pas. Peu importe qu'au départ, vos sensations soient bonnes ou mauvaises, c'est à vous de les chercher pour qu'elles arrivent, de trouver en vous les ressources qui vont transformer le négatif en positif. Courir en recherchant l'unité du corps et de l'esprit est une expérience unique pour être toujours vainqueur.

L'auteur - Jean-Paul Pes

Jean-Paul Pes est psychomotricien d'athlètes de haut niveau (Jeux Olympiques, Championnats du Monde, etc.) au club Martigues Sport Athlétisme. Il est l'auteur de Gérer ses performances et de Se régénérer le corps et l'esprit (Editions jouvence).

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Sommaire

Le bilan
L'évaluation
La respiration
Les sensations
La variété des parcours
La foulée
L'endurance
Comment améliorer votre entraînement

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Jean-Paul Pes
Collection	Clin D'oeil
Parution	16/02/2009	19/06/2013
Nb. de pages	10	10
Format	21 x 14	-
Couverture	Dépliant	-
Poids	49g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782940420728	9782889110841
ISBN13	9782940420728	-