La biogym anti-mal de dos

50 cartes pour s'exercer tous les jours

Véronique De Villèle, Davina Delor

50 pages, parution le 06/09/2003

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Résumé

Pour s'exercer individuellement, un concept original de remise en forme en 50 cartes. Selon le principe de la biogym, des cartes de couleurs différentes révèlent les 5 moments clés de la journée : le matin, pour bien se réveiller ; en fin de matinée, pour se détendre ; en début d'après-midi, pour relancer son énergie ; en fin de journée, pour décompresser ; le soir, pour se préparer à un sommeil agréable et réparateur.

50 étirements et exercices respiratoires pour soulager le dos, détendre et libérer son corps du stress de la journée.

Avec des postures illustrées et des conseils de bien-être, un coffret d'utilisation simple, à emmener partout avec soi. Pour vivre à son rythme et cultiver au quotidien le meilleur de sa forme.

L'auteur - Véronique De Villèle

Pionnières de la remise en forme en France dans les années 80, elles sont devenues les leaders du mieux-être par l'expérience et la rigueur de leur professionnalisme. Elles ont créé la biogym, reposant sur un concept scientifique qui met le corps en mouvement aux moments propices de la journée, pour un bon déroulement de son énergie.

L'auteur - Davina Delor

Davina Delor développe un phénomène de mode dans les années 1980 en créant la Gym Tonic à la télévision, avec sa partenaire Véronique. Après sa rencontre avec le Dalaï Lama en 2003, elle devient moniale bouddhiste et se consacre aux activités du centre monastique Chökhor Ling, où elle transmet des enseignements spirituels et la pratique de la méditation, du yoga et du qi gong créatifs. Consultante en psycho-analyse spirituelle, elle accompagne les personnes dans le processus du deuil grâce à l'analyse du sens de la vie par le sens de la mort.

Autres livres de Davina Delor

Le bonheur selon bouddha

Mon cahier de yoga au quotidien

Il nous faut tous un jour apprendre à mourir

Les 4 saisons de la santé au naturel

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Sommaire

Au réveil
Le grand étirement
Le bébé
Dessus-dessous
Les hélices
Tours et détours
Le lâcher prise
Le déroulement
La délivrance
En suspension
Le petit parcours
...

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Minerva
Auteur(s)	Véronique De Villèle, Davina Delor
Parution	06/09/2003
Nb. de pages	50
Format	11 x 15
Couverture	Broché
Poids	350g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782830707175
ISBN13	978-2-8307-0717-5