L'entraînement au féminin
la méthode complète pour sculpter votre silhouette
224 pages, parution le 21/06/2012
Résumé
16 plans d'entraînement de 24 semaines pour les femmes qui font déjà un peu de sport mais qui ne voient pas venir les résultats.
Maximum d'efficacité en un minimum de temps : ces programmes de 24 semaines donnent des résultats ! Corps tonique, bras, fesses, sangle abdominale fermes, cuisses fuselées, mais aussi plus d'énergie et meilleure résistance au stress (donc aux maladies). Et sans jamais s'ennuyer !
Ces plans d'entraînement associent travail de renforcement musculaire (parcours training ou circuit training) et travail cardio (fond ou fractionné) pour une forme complète.
On a le choix : à domicile (avec très peu de matériel) ou en salle. En plus, ces programmes tiennent compte des objectifs et des emplois du temps de chacune.
Maximum d'efficacité en un minimum de temps : ces programmes de 24 semaines donnent des résultats ! Corps tonique, bras, fesses, sangle abdominale fermes, cuisses fuselées, mais aussi plus d'énergie et meilleure résistance au stress (donc aux maladies). Et sans jamais s'ennuyer !
Ces plans d'entraînement associent travail de renforcement musculaire (parcours training ou circuit training) et travail cardio (fond ou fractionné) pour une forme complète.
On a le choix : à domicile (avec très peu de matériel) ou en salle. En plus, ces programmes tiennent compte des objectifs et des emplois du temps de chacune.
L'auteur - Thierry Bredel
Autres livres de Thierry Bredel
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Thierry Souccar | |
| Auteur(s) | Thierry Bredel | |
| Parution | 21/06/2012 | 05/08/2015 |
| Nb. de pages | 224 | - |
| Format | 17 x 23 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 546g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782365490030 |
9782365491761 |
| ISBN13 | 978-2-36549-003-0 | - |
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