L'assiette du yogi

Virginie Pépin, Chloé Josso - Collection Carrément Cuisine

192 pages, parution le 11/04/2018

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Résumé

Pour des raisons énergétiques et spirituelles, le Yogi est amené à se tourner vers un mode d'alimentation qui lui ressemble. Certains choisissent d'adopter un régime spécifique, quand d'autres cherchent simplement une vie saine et un équilibre. Dans toutes les situations, il est utile d'être guide dans ses habitudes alimentaire pour accompagner au mieux sa pratique.

Quand et comment s'hydrater ?
Quelle alimentation avant et après une séance de yoga ?
Quelle méthode adopter lorsque l'on fait le choix du jeûne ?
Quels conseils pour vous aider à retrouver votre poids de forme ?
Des fiches techniques pratiques rédigées par une diététiciennenutritionniste formée à l'enseignement du yoga. Retrouvez une multitude de conseils qui vous aideront à adopter une alimentation adaptée à votre pratique et à votre personnalité.

60 recettes saines qui apportent du bien-être : Infusions, Jus et Lassis, Granola, Chia pudding, Energy balls, Œufs brouillés au curcuma, Soupe froide à la spiruline et tofu, Riz de chou-fleur, Salade de pois chiches, Poke bowl, Bouillon épicé aux shiitakés, Flan herbacé à la brousse, Bœuf sauté aux épices et curry d'ananas, Chapatis ... Une cuisine équilibrée et gourmande spécialement pensée pour les adeptes du yoga.

Tout au long du livre, découvrez aussi des témoignages et astuces nutrition de pratiquants et enseignants en yoga.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Virginie Pépin, Chloé Josso
Collection	Carrément Cuisine
Parution	11/04/2018	11/04/2018
Nb. de pages	192	192
Format	20.5 x 24.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	950g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782016268896	9782011171740