L'assiette de la force - 101 recettes express pour performer

Prise de muscle, gain de force, perte de poids

Julien Venesson, Christophe Bonnefont - Collection Mon coach remise en forme

192 pages, parution le 01/06/2023

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Résumé

Enfin de nouveaux plats pour les culturistes !

Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ? Vous avez le bon livre entre les mains.

Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux. Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot !

Il les a spécialement conçues pour vous, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de soulever plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique. Ciao le blanc de poulet-riz-brocoli tout triste, bonjour le goût, la variété, les couleurs, les saveurs !

- Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations
- Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport
- Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné
- Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes
- Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten
- Avec les macros : calories, protéines, glucides, lipides

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Julien Venesson, Christophe Bonnefont
Collection	Mon coach remise en forme
Parution	01/06/2023	29/06/2023
Nb. de pages	192	-
Format	16.9 x 23	-
Couverture	Broché	-
Poids	441g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782365497404	9782365497503