Je soigne ma lombalgie avec le yoga

3 séquences accessibles à tous pour un dos en pleine forme

Céline Antoine - Collection Yoga et santé

80 pages, parution le 30/04/2019

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Résumé

Une méthode naturelle pour traiter une pathologie extrêmement répandue : le "mal de dos", qui apporte des réponses rapides et efficaces, quel que soit l'âge, et permet de prévenir les rechutes.
Les problèmes de lombalgie replacés dans un contexte global et traités de manière approfondie et complète.
Une présentation claire et détaillée des postures de yoga adaptées.
Un choix de postures accessibles à tous.
Une présentation sous forme de 3 séquences complètes, pour aller directement à l'essentiel.
A la fin de chaque séquence, une "horloge récapitulative" pour les enchaîner correctement.
Une rubrique "Yoga minute" pour pratiquer en toute circonstance en cas de lombalgie légère Un langage simple et un ton bienveillant.
Des méditations et des exercices de respiration pour intensifier l'efficacité du traitement de la lombalgie.
De nombreux compléments (conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie, de phytothérapie, de nutrition).

L'auteur - Céline Antoine

Céline Antoine est professeure et formatrice de yoga depuis 2005, aux États-Unis et en France. Au fil des années, elle s'est spécialisée dans une approche thérapeutique des postures et s'est investie dans la philosophie du yoga. Elle considère le yoga comme un chemin aboutissant à une meilleure harmonie de vie.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Terre vivante
Auteur(s)	Céline Antoine
Collection	Yoga et santé
Parution	30/04/2019
Nb. de pages	80
Format	23 x 16.6
Couverture	Broché
Poids	200g
EAN13	9782360984312