Je perds 3 kilos... en un mois

Nelly Fouks

64 pages, parution le 06/03/2005

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Résumé

Pour mincir rapidement et sans se priver !

Les bases d'une alimentation équilibrée et légère qui respecte votre rythme biologique et vos envies.

Un régime adapté à votre âge car maigrir à 20, 35 ou 50 ans ne demande pas les mêmes efforts.

Des exercices de gym, des recettes pour garder la ligne et surtout tous les trucs pour ne pas craquer.

Tous les conseils pour des résultats assurés

L'avis du libraire Eyrolles

Découvrez de nombreux exercices, recettes, et conseils, pour garder la ligne tout en ayant une alimentation équilibrée.

L'auteur - Nelly Fouks

Nelly Fouks est journaliste indépendante spécialisée forme et santé, travaillant régulièrement pour Top Santé, Elle, Parents. Elle est co-auteur de Secrets de Jeunesse, J'arrête de fumer sans prendre un gramme et Je perds 3 kilos en 1 moischez Hachette Pratique.

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Sommaire

Les clés de la minceur
Mincir : quand et comment ?
De 25 à 35 ans
De 35 à 45 ans
A partir de 45 ans et plus
Bougez !
Bien choisir son activité physique
Quelques recettes faciles

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Nelly Fouks
Parution	06/03/2005
Nb. de pages	64
Format	16,5 x 20
Couverture	Broché
Poids	180g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782016209684
ISBN13	978-2-01-620968-4