Je ne suis pas une machine à maigrir !

Marie-Laure André

334 pages, parution le 12/03/2008

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Résumé

Dites NON aux régimes restrictifs ! Parce que vous ne voulez pas y laisser votre santé. Parce que vous ne voulez pas jouer au yo-yo avec votre poids.

Cet ouvrage propose un programme minceur souple alliant le respect de l'équilibre alimentaire et les plaisirs de la table : il est étudié pour permettre une perte de poids douce et harmonieuse, sans fatigue ni frustrations, tout en conservant une vie sociale normale.

L'auteur nous livre ses "trucs minceur" et nous dévoile, sans tabous, les vices cachés de l'étiquetage nutritionnel. Parce que BON régime rime avec BIEN remplir son panier...

De l'apéritif au dessert, en passant par les petits creux ou grosses fringales : de nombreux tableaux explicatifs, des conseils concrets et simples, des idées de menus, des recettes faciles et savoureuses ...

L'auteur - Marie-Laure André

Marie-Laure André est diététicienne en milieu hospitalier depuis quinze ans. C'est là qu'elle s'est spécialisée dans la prise en charge nutritionnelle de l'insuffisance rénale du diabète et de l'obésité. Elle intervient également à l'institut universitaire de technologie de Toulon - La Garde depuis plusieurs années auprès d'étudiants en diététique. Passionnée par l'alimentation-plaisir et par l'alimentation-santé, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages de diététique et de recettes. Son blog : www.passionnutrition.com

Autres livres de Marie-Laure André

Les 7 lois de la minceur

Zéro sucre - Rituels feel good

L'index glycémique

Mon cahier zéro gras

Découvrir tous les livres de Marie-Laure André

Sommaire

Avant-propos
Mon parcours minceur
Du supermarché à l'assiette
Mincir en toute circonstance
Menus de saison - Recettes gourmandes et légères
Annexes
Index
Remerciements

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Marie-Laure André
Parution	12/03/2008	12/03/2008
Nb. de pages	334	336
Format	14 x 22,5	-
Couverture	Broché	-
Poids	440g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782012373532	9782012300408
ISBN13	978-2-0123-7353-2	-