Je n'arrive pas à maigrir

Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau

Sophie Deram - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 02/03/2022

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Résumé

Vous en avez assez d’enchaîner les régimes ? L’effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?
Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps… et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez :
• Vous reconnecter à vos sensations
• Redécouvrir le plaisir de la nourriture
• Manger mieux, pas moins
La roue des 7 piliers, un outil intelligent d’auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation.
Parce que l’être humain se nourrit d’aliments, mais aussi d’émotions et de sentiments…

L'auteur - Sophie Deram

Ingénieure agronome (AgroParisTech), diététicienne-nutritionniste et docteur ès science, Sophie Deram est une spécialiste du comportement alimentaire et de la perte de poids. Elle concentre ses recherches sur l’obésité infantile, la nutrigénomique, les troubles de l’alimentation et la neuroscience du comportement alimentaire.
Elle est l’autrice de Oubliez les régimes, ils font grossir, et de livres publiés au Brésil et au Portugal.

www.sophiederam.com

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Sophie Deram
Collection	Zéro Blabla
Parution	02/03/2022	02/03/2022
Nb. de pages	224	224
Format	14.7 x 21.4	-
Couverture	Broché	-
Poids	306g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501167352	9782501170055