Je désature
La méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre
Philippe Aïm - Collection Les petits collectors
Résumé
Qui ne s’est jamais senti submergé par le nombre de tâches à accomplir, par les pensées envahissantes, les contraintes que l’on s’impose, les demandes des autres que l’on n’arrive pas toujours à refuser, les injonctions sociales, tous ces « il faut que… » ? La saturation mentale nous concerne tous. Elle impacte notre mémoire de travail, notre faculté de concentration, notre confiance en nous-même, mais aussi tous les domaines de notre vie, nous laissant souvent totalement épuisés et sans ressort… Alors comment en sortir ?
La méthode de Philippe Aïm et Alicia Sandon vous permettra de désaturer, c’est-à-dire de récupérer de l’espace mental disponible, une énergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d’action en apprenant à faire le tri dans les sollicitations de votre entourage et de la société. Grâce à 4 chapitres, à lire dans l’ordre, et à des exercices progressifs inspirés de plusieurs modèles de thérapie éprouvés, vous retrouverez votre capacité à réfléchir, à prendre du recul, et à faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi... un peu plus proche de vous-même !
L'auteur - Philippe Aïm
Philippe Aïm est un psychiatre, psychothérapeute, et ancien chef de Clinique de la Faculté de Nancy. Praticien en Hypnose éricksonienne et Thérapies brèves orientées solutions à Nancy et Paris, il se consacre également à la formation à ces méthodes dans différents organismes adressés aux professionnels (Collège d'hypnose et thérapies Intégratives de Paris, Institut pour l'Utilisation des Thérapies brèves et de l'Hypnose en Lorraine, D.U. d'Hypnose médicale). Il a déjà publié Ecouter, parler : soigner, chez Vuibert, et partage aussi sa passion pour l'hypnose avec le grand public en conférence ou sur la chaîne YouTube CommPsy.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Philippe Aïm |
| Collection | Les petits collectors |
| Parution | 08/01/2025 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 14.7 x 21.4 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 461g |
| EAN13 | 9782501189613 |
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