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J'arrête le superflu
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

J'arrête le superflu

J'arrête le superflu

21 jours pour en finir avec le toujours plus !

Joanne Tatham - Collection J'arrête de...

152 pages, parution le 23/01/2014

Résumé

Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide !

Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.

  • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices pour accéder à l'essentiel.
  • Des bilans quotidiens pour progresser en douceur

Un programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !

Extraits du livre

L'auteur - Joanne Tatham

Coach spécialisée en bien-être, Joanne Tatham aide les particuliers à reprendre en main leur vie en se concentrant sur ce qui est essentiel à leur épanouissement. Son credo est la simplicité et l'authenticité.
Consultez son site internet : www.vie-simple.fr

Sommaire

  • Semaine 1
    • Je prends conscience de ce qu'est le superflu
    • Je dresse un état des lieux et détermine mon objectif
    • Je pose mes limites
    • Je me déconnecte
    • Je gagne du temps en regroupant
    • J'apprends à prioriser et à déléguer
    • J'instaure de nouveaux rituels
  • Semaine 2
    • J'identifie mes fausses bonnes excuses
    • Je transforme le matériel en immatériel
    • Je fais le tri dans les produits périssables
    • Je remets en question ma garde-robe
    • J'inspecte mes rangements
    • Je désencombre mon champ de vision
    • Je me sépare des objets intelligemment
  • Semaine 3
    • Je fais le plein
    • Je pense pratique
    • Je privilégie la qualité à la quantité
    • Je fais en sorte de ne pas me réencombrer
    • Je mets mes proches à contribution
    • J'apprécie l'espace et le temps
    • Je dresse le bilan
  • Mon carnet de bord
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Joanne Tatham
Collection J'arrête de...
Parution 23/01/2014 18/02/2014
Nb. de pages 152 152
Format 15.2 x 19.5 -
Couverture Broché -
Poids 225g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212558098 9782212238600
ISBN13 978-2-212-55809-8 -

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