J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !

21 jours pour avoir le déclic

Alice Denoize - Collection J'arrête de...

204 pages, parution le 05/11/2020

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Résumé

Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer… Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n'est pas aussi compliqué qu'il n'y paraît. Mieux : c'est une renaissance !

Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d'arrêter de fumer, sereinement et définitivement !

Découvrez dans ce guide :

Des exercices simples et concrets pour comprendre votre relation avec la cigarette.
Des astuces pour travailler votre motivation et la maintenir au top pour toujours.
Des témoignages d'anciens fumeurs pour vous inspirer.

Extrait du livre

L'auteur - Alice Denoize

Après plusieurs années passées à développer les stratégies marketing de marques de cigarettes, Alice Denoize arrête de fumer et crée Le Déclic Anti Clope (ledeclicanticlope.com), un site Internet indépendant dont l'objectif est de motiver et épauler les fumeurs pour les aider à arrêter de fumer. Aujourd'hui, diplômée de tabacologie, elle accompagne les fumeurs individuellement, en groupe et en entreprise.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Alice Denoize
Collection	J'arrête de...
Parution	05/11/2020	05/11/2020
Nb. de pages	204	204
Format	15 x 19	-
Couverture	Broché	-
Poids	284g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782416000652	9782212733112
ISBN13	978-2-416-00065-2	-