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J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !

Mathilde Piton - Collection C'est malin

176 pages, parution le 09/05/2017

Résumé

Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.

Découvrez dans ce livre :

  • 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
  • un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
  • le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
  • les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
  • des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
  • un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.

Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit

L'auteur - Mathilde Piton

Mathilde Piton pratique le yoga depuis plusieurs années et l'a également enseigné. Elle anime un blog (yoga.maathiildee.com) et une page Facebook (Mathilde Yoga) dédiés à sa passion.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Mathilde Piton
Collection C'est malin
Parution 09/05/2017 09/05/2017
Nb. de pages 176 192
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 240g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9791028503819 9791028508494
ISBN13 979-10-285-0381-9 -

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