J'aide mon enfant à surmonter son stress
Sylvie Sarzaud - Collection Eyrolles pratique
Résumé
Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts, ils durent 3 à 15 minutes. Décrits pas-à-pas, ils vous permettront de vous relaxer, vous ressourcer et récupérer.
Respirer, prendre conscience de son corps et de lui-même, tels sont les bienfaits que votre enfant retirera de ce parcours.
Extraits du livre
L'auteur - Sylvie Sarzaud
Sylvie Sarzaud est sophrologue et membre du réseau de proximité "Sophrologie et acouphènes" en Bretagne. Elle a publié plusieurs ouvrages suivant le même fil conducteur : apprendre à mieux se connaître et à vivre plus sereinement.
Autres livres de Sylvie Sarzaud
Sommaire
- Remarques et conseils préliminaires
- Conscience de ma respiration
- L'air est une sensation
- Mon ventre respire
- Mon thorax respire
- Mes épaules respirent
- Respirations visualisées
- Respirations alternées
- Conscience de mon corps
- La tête en mouvement
- Les mains en mouvement
- Mes épaules et mes bras en mouvement
- Ma colonne vertébrale en mouvement
- Mon corps est un tout
- Conscience de ma conscience
- Je me libère du négatif
- Je m'emplis de positif
- La sophrologie : un outil pour l'élève
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Editions d'Organisation | |
| Auteur(s) | Sylvie Sarzaud | |
| Collection | Eyrolles pratique | |
| Parution | 08/09/2011 | 14/09/2011 |
| Nb. de pages | 154 | 154 |
| Format | 15.3 x 21.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 264g | - |
| Intérieur | 1 couleur Pantone | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212551976 |
9782212011197 |
| ISBN13 | 978-2-212-55197-6 | - |
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