I believe i can fly

50 exercices pour dépasser sa peur de l'avion

Abdelkader Mokeddem, Aurore Aimelet - Collection Bien-être

96 pages, parution le 15/03/2017

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Résumé

1 Européen sur 10 n’a jamais pris l’avion par peur… et vous ?

Grâce à ce cahier d’exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !

Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l’objet de la peur: chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l’avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.

En début d’ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.

L'auteur - Abdelkader Mokeddem

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L'auteur - Aurore Aimelet

Aurore Aimelet est journaliste pour la presse féminine et collabore régulièrement à Psychologies Magazine. Elle est l'auteur dans la collection "Les ateliers de Psychologies Magazine" de Oser le conflit.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Abdelkader Mokeddem, Aurore Aimelet
Collection	Bien-être
Parution	15/03/2017
Nb. de pages	96
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	296g
EAN13	9782012046191