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Gym et musculation pour les nuls
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Gym et musculation pour les nuls

Gym et musculation pour les nuls

Cyndi Targosz

293 pages, parution le 05/04/2012

Résumé

Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ? Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement ! En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence... Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison - ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez !

L'auteur - Cyndi Targosz

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Cyndi Targosz
Parution 05/04/2012 26/04/2012
Nb. de pages 293 -
Format 13 x 19 -
Couverture Broché -
Poids 366g -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782754035798 9782754040624
9782754040631
ISBN13 978-2-7540-3579-8 -

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