Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Gym douce et yoga sur une chaise
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Gym douce et yoga sur une chaise

Gym douce et yoga sur une chaise

150 exercices et postures simples et efficaces

Jacques Choque - Collection Jouvence santé

144 pages, parution le 14/02/2024

Résumé

« Être à l’écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques, mentales, respiratoires: tels sont les objectifs de ce guide pratique. »


Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de la relaxation et de la méditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien devenir le vecteur privilégié de votre forme !
En effet, la chaise peut aisément sortir de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous - y compris aux personnes à mobilité réduite - et en tous lieux. Chacun peut l'utiliser dans la plus grande simplicité, quelle que soit son aisance corporelle, pour effectuer les exercices appropriés d'entretien de son corps.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions, afin de faciliter votre pratique et de vous permettre de devenir un acteur lucide et actif dans la préservation de votre capital santé !

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Jacques Choque
Collection Jouvence santé
Parution 14/02/2024
Nb. de pages 144
Format 13.4 x 22
Poids 188g
EAN13 9782889538676

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription