Les etirements

Methodes et exercices pour tous

Christophe Geoffroy - Collection Sport +

292 pages, parution le 20/09/2018

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Résumé

La pratique des étirements s'adresse à tout le monde, car les bénéfices qu'elle apporte concernent aussi bien la santé et le bien-être que l'activité physique. Au travers de ce guide complet, le lecteur découvrira :
- Toutes les méthodes d'étirements à connaître.
- 3 niveaux de difficulté par type d'exercice.
- Des positions adaptées aux possibilités de chacun.
- Une section particulière proposant des exercices à réaliser avec des élastiques.
Ce livre démontre qu'il existe une multitude de possibilités et de variantes d'étirements !

L'auteur - Christophe Geoffroy

Christophe Geoffroy, masseur-kinésithérapeutes dans le sport de haut niveau et spécialisé en formation et conseil, a développé le concept Kiné form et santé® et sa méthode accessible à tous. En s'appuyant sur son expérience, et dans des termes à la portée de tous il démontre que chacun d'entre nous est capable de gérer son corps, et ce, quels que soient l'activité physique, l'âge le sexe ou la profession.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	C. Geoffroy
Auteur(s)	Christophe Geoffroy
Collection	Sport +
Parution	20/09/2018
Nb. de pages	292
Format	17 x 22
Couverture	Broché
Poids	660g
Intérieur	Quadri
EAN13	9791090653061
ISBN13	979-10-90653-06-1