Guide de la randonnée en montagne

Christine Janin - Collection Sport

464 pages, parution le 01/01/2000

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Résumé

Alpiniste de très haut niveau, première Française au sommet de l'Everest, coureuse de cimes et arpenteuse de sentiers, Christine Janin est aussi médecin de formation. Avec Philippe Bardiau, journaliste spécialisé, elle signe là un Guide de la randonnée en montagne indispensable à tous les randonneurs, débutants ou confirmés. Un guide qui répond à toutes les questions :

- Quelles techniques doit-on maîtriser pour savoir randonner ?
- Comment tout randonneur doit-il s'équiper et s'organiser ?
- Que faut-il savoir pour faire ses premiers pas en alpinisme ?
- Quels sont les effets de l'altitude, du froid, du soleil... sur l'organisme, et les blessures spécifiques ?
- Comment s'entraîner avant de partir ?
- Y a-t-il une diététique particulière et des problèmes de santé liés à cette activité ?
- Quelles sont les randonnées de rêve : grandes traversées des massifs, trekkings lointains...?

Terrain de loisir et de liberté, la montagne est aussi un milieu sauvage, dangereux et vulnérable, qu'il convient de bien connaître et de respecter. Avec ce guide vraiment complet, pratique autant par son contenu que par son format de poche, vous partirez du bon pied et bien informé.

L'auteur - Christine Janin

Après avoir gravi l’Everest en 1990, Christine Janin, médecin de formation, se lance dans l’ascension du plus haut sommet de chaque continent. Elle sera la première Européenne à gagner ce challenge, en 1992.
Au retour, on lui propose de raconter ses aventures à des enfants hospitalisés. De cette expérience naît l’idée de les aider à surmonter la maladie comme on affronte les difficultés rencontrées pour conquérir un sommet.
En 1994, Christine Janin crée l’association À Chacun son Everest ! et ouvre à Chamonix un lieu de séjour destiné aux enfants atteints de leucémie et, depuis 2011, aux femmes en rémission d’un cancer du sein.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Albin Michel
Auteur(s)	Christine Janin
Collection	Sport
Parution	01/01/2000
Nb. de pages	464
Format	11.5 x 20
Couverture	Broché
Poids	487g
EAN13	9782226092854