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Gainage super simple
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Gainage super simple

Gainage super simple

75 exercices en pas à pas

Alexandre Lebkowski - Collection Super simple

144 pages, parution le 18/02/2022

Résumé

Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.
Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.
Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté !
Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d'étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Mango
Auteur(s) Alexandre Lebkowski
Collection Super simple
Parution 18/02/2022
Nb. de pages 144
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 328g
Intérieur Quadri
EAN13 9782317028441

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