Force mentale et résilience: calme intérieur et confiance en soi
Guide pratique pour développer votre santé mentale, maîtriser le stress et renforcer l'estime de soi grâce à la psychologie positive
Bendis A. I. Saage - Français - Collection Tredition
244 pages, parution le 14/02/2025
Résumé
Découvrez un guide pratique complet sur le développement de la force mentale et de la résilience, conçu pour vous accompagner vers un meilleur équilibre psychologique.
Ce livre vous propose une approche structurée pour:
- Développer votre calme intérieur et renforcer votre confiance en soi grâce à des techniques éprouvées de psychologie positive
- Maîtriser le stress quotidien et construire une résilience durable face aux défis de la vie
- Cultiver des habitudes positives qui soutiennent votre santé mentale
- Acquérir des outils pratiques pour l'entraînement mental et le développement personnel
Vous apprendrez à:
- Comprendre et surmonter vos peurs pour devenir plus fort mentalement
- Développer votre résilience au stress par des exercices concrets
- Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi durablement
- Maintenir un équilibre émotionnel stable face aux situations difficiles
Le livre aborde:
- Les fondements de la force mentale et de la résilience
- Les techniques de gestion du stress et de développement du calme intérieur
- Les stratégies pour cultiver la pensée positive
- Les méthodes pour renforcer la confiance en soi
- Les exercices pratiques d'entraînement mental
Que vous souhaitiez améliorer votre bien-être personnel ou développer votre capacité à faire face aux défis, ce guide vous fournit les clés pour construire une force mentale durable et une résilience à toute épreuve.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Tredition |
| Auteur(s) | Bendis A. I. Saage - Français |
| Collection | Tredition |
| Parution | 14/02/2025 |
| Nb. de pages | 244 |
| Format | 14.8 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 359g |
| EAN13 | 9783384527486 |
Avantages Eyrolles.com
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