Fitrun challenge 100 jours
Un programme renforcement trail facile et complet
Christophe Malarde
224 pages, parution le 23/09/2021
Résumé
Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous ! Un programme complet sur 100 jours. Une séance de 15 minutes chaque jour, sans matériel, ludique et accessible à tous. Pour tous les adeptes de course à pied et de trail. Le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de course à pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiques pour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encore à simuler le dénivelé (D+).
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Turbulences |
| Auteur(s) | Christophe Malarde |
| Parution | 23/09/2021 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 17 x 24 |
| Couverture | Broché |
| EAN13 | 9782957061624 |
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