Résumé
- Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.
- Des exercices expliqués step by step, tout en images.
- Des conseils et des astuces.
- Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.
Un guide d'entraînement individuel à domicile pour créer votre propre programme, en fonction de vos objectifs.
Des moyens simples pour :
- Sculpter votre corps ;
- Tonifier et renforcer vos muscles ;
- Combattre le stress ;
- Vous maintenir en forme ;
- Perdre du poids.
L'auteur - Thierry Bredel
Autres livres de Thierry Bredel
Sommaire
- L'échauffement
- Les exercices
- Les étirements
- Astuces spéciales "jambes lourdes"
- Séances spécifiques en cas de douleurs lombaires
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Thierry Bredel |
| Collection | So tonic |
| Parution | 24/09/2008 |
| Nb. de pages | 158 |
| Format | 13,5 x 16,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 256g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782501058223 |
| ISBN13 | 978-2-501-05822-3 |
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