Faire sa gym au bureau

Guide malin et concret - Méthode discrète et efficace

Jean-Pierre Nucci - Collection Développement personnel

108 pages, parution le 01/12/2008

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Résumé

Oui ! Il est possible de faire sa gym au bureau en toute discrétion et sans y consacrer un temps déraisonnable.

Avec ce guide découvrez des mouvements discrets que personne ne verra lorsque vous les effectuerez. mais dont les résultats se remarqueront rapidement sur votre silhouette.

Parce qu'elle est très simple et progressive, parce qu'elle demande peu de temps et d'efforts, parce qu'elle ne néglige pas les conseils alimentaires, la méthode de Jean-Pierre Nucci devrait vraiment vous aider. Elle vous permettra de retonifier discrètement vos muscles et de dessiner la silhouette que vous souhaitez.

L'auteur - Jean-Pierre Nucci

Formateur à la mairie de Paris, entraîneur de natation et préparateur physique diplômé d'État.

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Sommaire

Les bonnes astuces pour bien faire sa gym au bureau en toute discrétion
La méthode recommandée pour faire sa gym au bureau
Les exercices à faire au bureau
Les bon réflexes alimentaires pour bien faire sa gym au bureau
Les activités physiques complémentaires avec la gym au bureau

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Maxima
Auteur(s)	Jean-Pierre Nucci
Collection	Développement personnel
Parution	01/12/2008
Nb. de pages	108
Format	16 x 22
Couverture	Broché
Poids	188g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782840015673
ISBN13	978-2-84001-567-3