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Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'asmr
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'asmr

Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'asmr

Roxane Cathelot - Collection Vivre au quotidien

128 pages, parution le 30/10/2018

Résumé

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la !

Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde.

Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.

Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité.

Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) De Boeck
Auteur(s) Roxane Cathelot
Collection Vivre au quotidien
Parution 30/10/2018 21/12/2022
Nb. de pages 128 128
Format 14 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 244g -
Contenu - ePub
EAN13 9782807322226 9782807324893

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