Etre tonique

Quand l'esprit tonifie le corps

Jean-Paul Pes

96 pages, parution le 01/03/2004

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Résumé

Etre tonique et en pleine forme: chacun reconnaît l'importance de cette dynamique du corps et de l'esprit essentielle pour être bien dans sa peau et dans ses actions quotidiennes. La forme est en effet un équilibre complexe qui demande un équilibre entre souplesse, force, vitesse, endurance et résistance.

L'auteur vous explique, dans ces pages claires et précises, le réglage des composantes de la tonicité. Par des exercices simples à mettre en pratique, vous saurez comment développer et maintenir votre tonicité à un haut niveau. A pratiquer tous les jours pour être en forme et au top de ses performances !

L'auteur - Jean-Paul Pes

Jean-Paul Pes est psychomotricien d'athlètes de haut niveau (Jeux Olympiques, Championnats du Monde, etc.) au club Martigues Sport Athlétisme. Il est l'auteur de Gérer ses performances et de Se régénérer le corps et l'esprit (Editions jouvence).

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Sommaire

A propos du mouvement
L'esprit et le cerveau
Les hormones
L'unité du corps
Musculation et tonus : l'équilibre
Tonifier les ceintures
Les conditions de la forme
Les séances de la forme : Arebal JTA
Conclusion

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Jean-Paul Pes
Parution	01/03/2004
Nb. de pages	96
Format	10,5 x 17,5
Couverture	Broché
Poids	80g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782883533660
ISBN13	978-2-88353-366-0