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Etirement et renforcement musculaire
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Etirement et renforcement musculaire

Etirement et renforcement musculaire

Santé, forme, préparation physique, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire

Jacques Choque, Thierry Waymel

320 pages, parution le 10/05/2011

Résumé

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

L'auteur - Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

Autres livres de Jacques Choque

L'auteur - Thierry Waymel

Thierry Waymel est éducateur sportif diplômé d'état en Expression gymnique et disciplines associées. Il est également maître nageur sauveteur et moniteur chef E.P.S.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Jacques Choque, Thierry Waymel
Parution 10/05/2011 08/01/2014
Nb. de pages 320 320
Format 17 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 584g -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782851808059 9782757601013
ISBN13 978-2-85180-805-9 -

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