Ecopoids egopoids

ÉcoPoids est très simple dans son principe : il faut, pour perdre du poids, manger moins que ses besoins en énergie ne l'exige et ensuite, pour conserver son ÉgoPoids, manger juste ce qu'il faut.
En revanche, ce principe n'apparaît pas simple à appliquer au
quotidien . Sauf si...
Sauf si l'on comprend deux notions fondamentales et détaillées
dans l'ouvrage : le mécanisme de la régulation biologique,
naturelle, qui se fait autour du poids maximum atteint, souvent
indésirable, et la régulation par son intelligence, cognitive,
devenue nécessaire autour de son poids désiré, en général plus
faible, l'ÉgoPoids.
Sauf si, loin des recettes miracles, l'on comprend que cette
régulation cognitive se heurte à l'obstacle de la faim qui, pour
être surmonté, doit être accepté dans son essence même.
Ni médecin, ni diététicien, ni journaliste, l'auteur, qui a connu le problème du surpoids et l'a résolu, propose une démarche
originale qui s'inscrit dans cette réflexion actuelle et prégnante : développer son autonomie, par conséquent sa liberté, dans une société symboliquement contraignante.
Manger « juste ce qu'il faut » devient aussi un devoir civique en regard des ressources planétaires.
Manger « juste ce qu'il faut » n'est pas déplaisant. Bien au
contraire.
L'expérience professionnelle de l'auteur dans l'information
scientifique et l'ingénierie pédagogique lui permet d'expliquer,
en intégrant les dernières découvertes en matière de nutrition,
une méthode qu'il a appliquée pour atteindre et maintenir un
poids choisi.


Un livre pour comprendre les mécanismes de prises
de poids.
Un livre pour contrôler son poids avec son
intelligence.
Un livre pratique au quotidien devant son assiette...
Une interrogation sur notre information concernant
l'alimentation.
Une réflexion sur notre autonomie dans une culture
occidentale prônant la consommation.
Un appel pour une lutte contre le gâchis planétaire des
aliments.
160 pages, 24 fiches couleurs pratiques et innovantes


Michel Lefebvre est ingénieur conseil, fondateur d'une société d'ingéniérie des systèmes d'information, animateur d'une
association de recherche sur les logiques des pouvoirs et auteur de plusieurs ouvrages socioéconomiques.

Préface :
Le Docteur Alain Morel est Psychiatre, Secrétaire général de la Fédération française d'addictologie, Administrateur de
l'Association des intervenants en toxicomanie, Auteur de nombreux ouvrages.