Dites non à l'alimentation de consolation
Apprenez à vous libérer de la faim émotionelle
Roger Gould - Collection Bien-être
352 pages, parution le 18/09/2024
Résumé
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
L'auteur - Roger Gould
Psychiatre et psychothérapeute, le Dr Roger Gould fait autorité dans le domaine des troubles du comportement alimentaire.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | J'ai lu | |
| Auteur(s) | Roger Gould | |
| Collection | Bien-être | |
| Parution | 18/09/2024 | 18/09/2024 |
| Nb. de pages | 352 | - |
| Format | 11.1 x 17.8 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 256g | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782290411148 |
9782290411186 9782290411155 |
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