Demain je m'y mets ! (vraiment)

Estelle Denis

189 pages, parution le 05/04/2018

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Résumé

Tout pour être en forme et bien dans ses baskets !

"Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie
de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir
en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course
à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être
incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie."
Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée.
Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes
comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce
à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle
vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement,
entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges...
La course à pied n'aura plus de secret pour vous !

L'auteur - Estelle Denis

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Estelle Denis
Parution	05/04/2018	05/04/2018
Nb. de pages	189	-
Format	17.1 x 22.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	549g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412036143	9782412038222