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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Découvrir la sophrologie

Découvrir la sophrologie

Pour améliorer son équilibre de vie quotidien

Pascal Gautier - Collection Interéditions poche

216 pages, parution le 12/05/2021

Résumé

Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions  ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques  ? La sophrologie est à la fois «  l’étude de la conscience harmonieuse  » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d’optimiser sa qualité de vie.
Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie  !

L'auteur - Pascal Gautier

Psychologue (Dess de psychologie), sophrologue, formateur, directeur de l'Institut de sophrologie de Rennes.

Autres livres de Pascal Gautier

Sommaire

Préface de Bernard Etchelecou. Préface de Bernard Santerre.Histoire et origines de la sophrologie. Principes et fondements de la sophrologie. Les sophrologies et leurs champs d'application. Indications et méthodes. La pratique au quotidien. Carnet pratique. Glossaire.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) InterEditions
Auteur(s) Pascal Gautier
Collection Interéditions poche
Parution 12/05/2021 12/05/2021
Nb. de pages 216 216
Format 11.1 x 17.8 -
Couverture Broché -
Poids 118g -
Contenu - ePub
EAN13 9782729622220 9782729622527

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