Découvrir la sophrologie

Pascal Gautier - Collection Découvrir

168 pages, parution le 14/05/2008

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Résumé

La sophrologie est à la fois "l'étude de la conscience harmonieuse" et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Comment procède-t-elle pour, au niveau psychique, améliorer la qualité du sommeil, de la concentration, mieux gérer les émotions, diminuer le stress et la fatigue ? et, sur le plan physique, pour diminuer les tensions, améliorer la conscience corporelle, lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques... ?

L'auteur - Pascal Gautier

Psychologue (Dess de psychologie), sophrologue, formateur, directeur de l'Institut de sophrologie de Rennes.

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Sommaire

Histoire et origine
Principes clés et fondements théoriques
Champs d'application. Déroulement d'une séance
Carnet pratique

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Avis des lecteurs

5 / 5

Note basée sur 1 commentaire (voir tous les commentaires)

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Commentaire de Michel G
publié le 23/01/2010 Acheteur vérifié

Bravo pour ce livre

Bonjour, Je ne connais pas grand chose à la sophrologie mais j'ai vraiment beaucoup apprécié la lecture de ce livre : la construction y est très pédagogique, le contenu exhaustif avec, chose rare, un regard auto-critique ! Bravo pour tout ça !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	InterEditions
Auteur(s)	Pascal Gautier
Collection	Découvrir
Parution	14/05/2008
Nb. de pages	168
Format	14 x 20
Couverture	Broché
Poids	250g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782729609436
ISBN13	978-2-72-960943-6