Débrancher la machine à pensées

Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques

Denis Faïck

196 pages, parution le 21/11/2016

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Résumé

Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ? De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela" ?

Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?

Extrait du livre

L'auteur - Denis Faïck

Philosophe, Denis Faïck est maître de conférences à la faculté de philosophie de l'Institut catholique de Toulouse et enseigne à l'ISAE (Institut supérieur de l'aéronautique et de l'espace) ainsi que pour le diplôme de réhabilitation psychosociale en psychiatrie. Il est également professeur de yoga.

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Sommaire

Retourner à l'essentiel
Faire la paix avec son corps
"Je pense trop." Halte aux ruminations !
Arrêter de stresser constamment
Apaiser son mental
Résoudre des situations de crise
Vaincre les difficultés du quotidien

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Denis Faïck
Parution	21/11/2016	08/12/2016
Nb. de pages	196	196
Format	15,5 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	292g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212564655	9782212194524
ISBN13	978-2-212-56465-5	-