Débrancher la machine à pensées
Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques
Résumé
Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ? De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela" ?
Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?
Extrait du livre
L'auteur - Denis Faïck
Philosophe, Denis Faïck est maître de conférences à la faculté de philosophie de l'Institut catholique de Toulouse et enseigne à l'ISAE (Institut supérieur de l'aéronautique et de l'espace) ainsi que pour le diplôme de réhabilitation psychosociale en psychiatrie. Il est également professeur de yoga.
Autres livres de Denis Faïck
Sommaire
- Retourner à l'essentiel
- Faire la paix avec son corps
- "Je pense trop." Halte aux ruminations !
- Arrêter de stresser constamment
- Apaiser son mental
- Résoudre des situations de crise
- Vaincre les difficultés du quotidien
Caractéristiques techniques
PAPIER | NUMERIQUE | |
Éditeur(s) | Eyrolles | |
Auteur(s) | Denis Faïck | |
Parution | 21/11/2016 | 08/12/2016 |
Nb. de pages | 196 | 196 |
Format | 15,5 x 21 | - |
Couverture | Broché | - |
Poids | 292g | - |
Intérieur | Noir et Blanc | - |
Contenu | - |
ePub + PDF |
EAN13 | 9782212564655 |
9782212194524 |
ISBN13 | 978-2-212-56465-5 | - |
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